回到家，我看見真心：讓家成為修行的空間 Making Space: Creating a Home Meditation Practice

我們整天忙碌，習慣圍著事情團團轉，回到家卻還定不下來，家失去了提供休養生息的氛圍。一行禪師鼓勵我們，可以在空間中融入修行，用修行來轉化空間。不論家大或小，裝潢美觀與否，只要用心，就可以為自己的生活空間做規畫，創造多處放鬆和舒適的空間，你就可以自在地回到自己。在家裡設立一處禪坐的角落，在那裡，以覺知呼吸釋放情緒；在廚房的壁櫃貼上正念的詩句，提醒自己停下紛亂的思緒，把心放在手上的料理；在床頭櫃上置放清新的語句，願你一起床就能活出朝氣的一天；在客廳放一個罄，爭吵或意見紛雜時，用它來收心……有了禪師一貫溫柔及實用的指引，家的每個地方，都成為心覺醒的神聖之處。【如何創造忙碌止步的空間】我們太習慣忙得團團轉，在家也一樣，甚難培養停下來的習慣。要是在房子裡到處放些視覺提示，便可溫和地提醒我們：最好的停下時機就是現在，要覺知當下。我們可以寫一些小詩，放在你一定會看見的地方，以下是一些偈句，以及建議張貼的地方。床頭櫃：早晨起床，我微笑。二十四個全新的鐘頭在我面前。我願充分活出每個時刻用慈悲之眼觀照一切眾生。浴室鏡子：刷牙漱口我願說淨語和愛語。只要我的口因正語而芬芳心中的花園便盛開出一朵花。花瓶附近：清水保持花朵新鮮。花與我是一體。花朵呼吸，我也呼吸。花朵微笑，我也微笑。花園邊：水和陽光綠了植物。慈悲之雨落下連沙漠都成了廣大無量的綠海。垃圾桶邊：垃圾中，我看見玫瑰。玫瑰中，我看見垃圾。萬事萬物都在轉化。每一常態皆是無常。清潔用品附近：我清理時這鮮潔、平靜的房間，生起無量的喜悅和能量。掃帚旁：我仔細掃覺醒之地時，從大地冒出智慧之樹。水槽附近：水自高山流下。水在地底流動。奇蹟似地，水流到我們這兒，而且維持著一切生命。電氣開關邊：健忘是黑暗；正念是光亮。我讓覺知照耀一切生命。坐處附近：感受來了又去了如雲朵在刮著風的天空自覺地呼吸是我的錨。電腦附近：心如電腦有成千上百的頁面。我選擇平靜的世界，這樣，喜悅便一直新鮮。呼吸房的門上：進了房，我看見真心。我誓願一上座，便停下一切擾動。前門上：我到了。我在家了。