當惱人的情緒來襲時，如何重拾愉快的心情？
只要你願意放下煩惱，便能為自己創造幸福！
你想要控制情緒，卻被情緒反撲而陷入困境嗎？
情緒從哪裡來？該如何面對浪潮洶湧的情緒波濤？
聖嚴法師在本書中，不但說明情緒的根源
是來自於煩惱「五毒」──貪、瞋、癡、慢、疑；
並以佛法的觀念和方法，幫助我們在面對各種情緒干擾時，
能夠將貪欲轉成願心，以慈心化解瞋心，以謙虛去除慢心……，
讓我們的心可以放下得自在，擁有一個幸福的人生！
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