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在遊戲裡，禪修！：每天3分鐘，五位大師教你新鮮有趣的創意靜心

在遊戲裡，禪修！：每天3分鐘，五位大師教你新鮮有趣的創意靜心

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商品描述

比「生活禪」更貼近生活，療癒系禪修新典範！第一本遊戲結合禪修、靜心的創意書。第一本真正屬於你自己的個人化禪修靜心指南。

★五位世界級禪修大師重點教授，教你隨時隨地都能觀照自心。
★循序漸進！50種創意遊戲加上50項特別發想，100種學會禪修靜心的方法。
★禪修不設限！打破規則框架、顛覆輸贏概念。
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★別想太多，玩這本書就對了！「對自心的真實能力認知愈多，你就愈有能力開始練習如何掌控自己的經驗。痛苦、悲傷、恐懼、焦慮，以及其他煩惱，不會再像以前一樣，那麼容易就瓦解你的生命；而你曾經視為障礙的經驗，也將成為讓你更深入瞭解自心無礙本質的機會。」——詠給‧明就仁波切：《世界上最快樂的人》
◆邊玩邊禪修，邊玩邊靜心世界上有一種途徑，能教你識破煩惱和情緒的迷障，得到真實恆久的快樂，就是禪修或靜心。
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