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孩子，我們一起靜心吧：正念才能靜心，靜心才能專注，專注才能有效學習

孩子，我們一起靜心吧：正念才能靜心，靜心才能專注，專注才能有效學習

ISBN13：9789865623012 替代書名：Calm Kids: Help Children Relax with Mindful Activities 出版社：橡實文化 作者：蘿倫.莫瑞 譯者：張佳棻 世界愈嘈雜浮躁，孩子的心愈要靜
短小有趣的靜心練習，強壯孩子抵禦外擾的防護力！

每天五分鐘，有方法、有技巧的簡單實作：
手掌心靜心、小石頭靜心、大泡泡靜心、色彩靜心、鬆鬆的襪子靜心、小肚子時間、海星伸展……共計28種親子靜心練習
針對不同年...

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商品描述

ISBN13：9789865623012
替代書名：Calm Kids: Help Children Relax with Mindful Activities
出版社：橡實文化
作者：蘿倫.莫瑞
譯者：張佳棻
世界愈嘈雜浮躁，孩子的心愈要靜

短小有趣的靜心練習，強壯孩子抵禦外擾的防護力！

每天五分鐘，有方法、有技巧的簡單實作：
手掌心靜心、小石頭靜心、大泡泡靜心、色彩靜心、鬆鬆的襪子靜心、小肚子時間、海星伸展……共計28種親子靜心練習
針對不同年齡層（嬰兒、學步兒、學齡兒童、青少年）
以及過動、自閉、亞斯伯格等特殊需求的孩子
在無可逃避的分心年代，給孩子最難能可貴的「定靜力」！

在引導孩子靜心的同時，你自己也獲得了平靜放鬆的體驗
用一種「活在當下」的方式，建構你與孩子之間的內在連結

蘿倫．莫瑞(Lorraine Murray)

出生並成長於蘇格蘭愛丁堡，合格的芳療師、靈氣老師，為整體健康機構「好感覺療癒中心」（Feel Good Therapies）總監。多年來，教授各年齡層的學員靜心與放鬆技巧，同時也在梅姬癌症照護中心（Maggie’s Cancer Caring Centres）、各地中小學、商業機構、與個別家庭帶領靜心及自我療癒課程。

【譯者簡介】

張佳棻
台灣台北人，紐約大學表演研究所博士候選人，生物動能頭薦骨治療執行師。
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