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放鬆禪：上班族40則放鬆指引

放鬆禪：上班族40則放鬆指引

外文書名：Chan for Relaxation:40 relaxation techniques for office workers 出版社： 法鼓文化事業股份有限公司 作者：聖嚴法師 裝訂／頁數：／160頁 規格(高/寬)：19*13cm 出版日：2013/01/01 @上班族一定要等到放假日，才能放鬆自己嗎？何不立即體驗放鬆禪的紓壓法，還你工作好元氣！本書針對上班族的種種緊張壓力問題：工作做不完、時間不夠用、頭腦焦慮、失眠……，精選聖嚴法師4...

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外文書名：Chan for Relaxation:40 relaxation techniques for office workers 

出版社： 法鼓文化事業股份有限公司 
作者：聖嚴法師
 裝訂／頁數：／160頁 規格(高/寬)：19*13cm 
出版日：2013/01/01 
ISBN: 9789575986056

上班族一定要等到放假日，才能放鬆自己嗎？何不立即體驗放鬆禪的紓壓法，還你工作好元氣！本書針對上班族的種種緊張壓力問題：工作做不完、時間不夠用、頭腦焦慮、失眠……，精選聖嚴法師40則放鬆指引，透過不同面向的放鬆禪，讓人輕鬆化解緊張壓力。有了放鬆禪調整工作節奏、紓解身心壓力，工作從此免緊張！
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