達賴喇嘛禪思365

【26關於少年的禪思】　　今天，我們認為個人主義非常重要，每個人都可以有自己的看法，不必去將就社會或傳統規定的價值。這是一件好事。不過，換個角度說，我們也只能接收從外面來的訊息——透過各種媒體，特別是網路——這些訊息成了我們唯一的參考、唯一的靈感來源。這樣地過度依賴，讓我們沒有辦法自立自強，沒已辦法信賴自己的優點，因而對我們真正的本性失去信心。【99關於日常生活的禪思】　　無論你的狀況怎樣，請記住，煩惱除了讓自己更痛苦之外，一點用處也沒有。我常喜歡提到印度寂天上師的一句很有用的話，大意是說：如果有辦法挽救，幹嘛擔心，照著做就行了；如果已經無藥可救，擔心有什麼用？那只會加深痛苦罷了。【126關於監獄及囚犯的禪思】　　我曾經訪問過印度新德里的提哈(Tihar)監獄，那兒有一位叫做凱琳‧貝蒂(Kirian Bedi)的女典獄長，用非常人道的方式在對待人犯。她給予他們一種精神的教育，教他們怎麼靜坐，讓他們獲得一種心靈的平靜，而這種心靈的平靜可以把他們從他們的罪惡感裡頭解放出來。那些犯人都很高興看到有人在乎他們、照顧他們。一段時間之後，甚至在出獄之前，他們會變得很心滿意足，對人的價值產生信心，而且有能力去過社會生活。我覺得這是一個很棒的例子，就是應該這麼做。【267關於痛苦的禪思】　　我們有可能在天性或環境的驅使下，去做出一些平常沒有辦法想像的事情。在種族主義或民族主義那些空泛概念的誘惑下，一些不見得會作奸犯科的人，也是會去犯下極其暴力或殘酷的罪行。別人對我們作惡的時候，我們如果知道要這麼想，就會瞭解，造成我們痛苦的，其實還有很多其他的因素，不可能把過錯都歸咎於某一個眾生，或某一個因素，這樣我們就可以從不同的角度來看問題。【303關於殘忍的禪思】　　要讓眾生——就算他們心裡充滿怨恨——有所改變，最好的方法就是愛了。如果你不斷地把這分愛表達出來，不鬆懈，不因人而異，那麼他們終究會被你感動。這個要花很多時間，要有非常大的耐性。但是如果你的意圖完全純粹，你的愛和你的慈悲能夠始終如一，你就必定可以成功。